सफर के दौरान आपको उल्टी और चक्कर भी आते हैं तो इन टिप्स से सफर की इस परेशानी को दूर करें।
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सफर के दौरान कई लोगों को उल्टी, चक्कर, और जी मिचलाने की शिकायत होती है, लेकिन इससे घबराने की बजाय आप आसान से टोटके आजमा सकते हैं।
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आजकल लोगों को घूमने का बहुत शौक हो गया है, लेकिन घूमने-फिरने के शौकीन लोगों में कई ऐसे भी हैं, जिन्हें सफर के दौरान उल्टी और जी मिचलाने की शिकायत होने लगती है।
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दरअसल मोशन सिकनेस एक ऐसी समस्या है जिसमें यात्रा के दौरान उल्टी, चक्कर आना, या जी मिचलाना आम बात है।
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लंबी यात्रा पर लगभग सभी लोग कार, बस या ट्रेन से जाते हैं। खासतौर पर पहाड़ी इलाकों में यात्राओं के दौरान कई लोग उल्टी रोकने की तमाम कोशिशों के बाद भी उल्टी कर देते हैं।
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मोशन सिकनेस में, आंतरिक कान, आंखों और मांसपेशियों और जोड़ों में नसों को अलग-अलग संकेत मिलते हैं।
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लेकिन सांस की तकलीफ हमें बीमार कर सकती है, जो मस्तिष्क को भ्रमित कर सकती है और लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है।
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ऐसे में आप इस दौरान कुछ उपायों की मदद से इन गंभीर समस्याओं से निजात पा सकते हैं।
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आक का पत्ता उल्टी रोकने में बहुत कारगर होता है। इसके लिए एक आक का पत्ता लेकर उसके चिकने हिस्से को पैर के तलवे की ओर रखें और उसके ऊपर मोज़े पहन लें।
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दिव्यधारा को सूंघने या थोड़े से पानी में डालकर पीने से भी आपको लाभ मिलेगा।
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दिव्यधारा को सूंघने या थोड़े से पानी में डालकर पीने से भी आपको लाभ मिलेगा।
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यदि आपको अधिकतर यात्रा में उल्टी आती है तो यात्रा से अनार का सेवन करें।
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दही का सेवन करने से भी आपको लाभ मिलेगा। ऐसा करने के लिए लगभग 50 ग्राम दही को शहद या चीनी के साथ खा लें।
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सर्वकल्प क्वाथ का सेवन सुबह के समय किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए सर्वकल्प क्वाथ को एक लीटर पानी में डालकर धीमी आंच पर उबालें।
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जब 400 ग्राम पानी रह जाए तो गैस बंद कर दें और ठंडा होने या गुनगुना रहने पर इसका सेवन करें।
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रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में एक-एक चम्मच जीरा, धनिया और सौंफ भिगोकर रख दें और सुबह इसका सेवन करें। इससे आपको फायदा भी होगा।
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कपालभाति और अनुलोम विलोम प्राणायाम रोजाना करें। इससे आपको सफर के दौरान होने वाली उल्टी की समस्या से भी निजात मिल सकती हैं ।
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नोट :- ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें